間違った指導
今日は早めにに起床し、雪かきをしました。まだ外は真っ暗でした。
どうも、月寒はーと整骨院の中村です。
昨日は夜通し雪降っていたから、朝にはどうなることやらと思っていたら、大したことなかったんですね。
こう寒くなってくると、皆さん体を縮めて歩いていますよね。猫背になるのはしょうがない。
ところで経験ある方多いと思いますけど、小学校時代とかに、授業中にノートに書き物してますよね。
そんな時先生が、「背中丸めない！」って言ってなかったです？
そんなもん、ムリですわ。
子供のうちは、まだ背中を起立させる筋肉が弱いのです。
長時間書き物してしまうと、自然と丸くなってしまうんです。
あげくに、背中にもの差し入れられませんでした？「背中伸ばせ」って。
いやいや、先生、正気ですか？
人間は、胎児の時には背骨全体は丸いんですね。
それが、立つようになるにつれ、２次弯曲というものが出来ます。
大阪行き
土曜、日曜の２日間、JAA(ジャパンアンチエイジング協会)の集まりで、
修学旅行以来の大阪まで行ってきました。
どうも、月寒はーと整骨院の中村です。
まずね、千歳空港から飛行機乗ったんですけど、お隣のご婦人が上空で、化粧をし、ボディクリームを全身につけ、香水振りまき。
においのテロを受けました。
無事大阪に着き、遅刻しながらも、ちゃんと講習を受けました。
施術って
日曜日はセミナーで、大通りまで行っていたのですが、
ファイターズのパレードと完全にかぶってしまいました。
どうも、月寒はーと整骨院の中村です。
日曜だというのに、朝から地下鉄が混んでましたね。
同じ日にコンサドーレもＪ1昇格を決めて、おめでたい日でした。
突然ですが、整骨院に行って嫌な思いした人っていませんか？
たぶん、皆さんの周りとかにも何人かいるかなと思います。
ぎっくり腰、寝違い等、体が痛くて行ったのに電気しかかけてもらえなかったとか、
行く度に施術者が変わって、いちいち症状の説明しなきゃいけないとか。
施術にムラがあったりとか。
ていう方もけっこう来ます。
しっかりやってる所はやっていますが、施術者の手というのは不思議なもので、
施術者が変わって全く同じ施術をしても、受けている感じは変わるんですね。
うちはそんな心配ありません。
だって
ひとりだもの
前回どんな症状だったか、どんな会話をしたかというのは把握しております。
そして基本的に僕は、「手当て」を重視しているので、電気でごまかして帰しま１０
けんちゃん家
クレジットカード使えるようになりました！！
今のところ、楽天カード、VISA、MasterCard
楽天カード使うと、楽天ポイント貯まるんだそうです。
ペーパーレスで、かさばる事がありません。
なんか、ムダに新しい物に興味を引かれてしまったワケで。
あ、それと、小、中学校時代の友人がお店を開くようで、宣伝しときます。
腰痛サポーター
月寒あんぱんの、玉ドーナツを無性に食べたくなる時がある。
どうも、月寒はーと整骨院の中村です。
ぎっくり腰の方がいらして、思い出したので書きます。
ぎっくり腰繰り返す方や、日頃から腰痛持ちの方々は、腰痛バンドや骨盤ベルトを持っているかと思います。
特に、ガッチリ締め付けるタイプのバンドを日常的に着けている方いませんか？
｢ずっとこれ着けていないと怖いんだよ｣
｢痛くない時でも予防で着けてるんだよ｣
という方も今までいらっしゃいました。
それ、ずっと着ける物じゃないんですよ。
痛くない時はしなくていいんですよ。
ただ、一日中屈んで重い物持つような方は、サポートの為にした方がいいとは思います。
2，3ヶ月は着けっぱなしていても、筋力は落ちない、とも言われてはいますが、
やはり自前の体幹の筋肉、関節を安定、支持している筋肉ですね。
そこを普段から、バランスボールやストレッチポール等で使ってあげた方がよろしいかと思います。
ウチにも、軽めの骨盤ベルトを用意していますが、急性期の時、痛みが強い時にするようにしてもらっています。
何かあった時の為に、一本持っておくと安心ですね。
脱！コルセット！
No MORE 筋力泥棒！
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●月寒はーと整骨院● ℡011-876-0338
整体/整骨院/キュアフェイス、キュアフィットできるお店。
交通事故に遭ったら月寒はーと整骨院へ(^^)/
小顔矯正や姿勢調整に興味ある方も
〒062-0053
札幌市豊平区月寒東３条４丁目3-14
ガラスの靴
上の子がプリンセス好きなので、行ってきました、芸術の森。
どうも、月寒はーと整骨院の中村です。
芸術の森にたどり着くまでに、山の中を行ったり来たりして、
余計に時間がかかってしまいました。
ナビの地図見ながら走ってたんですが、道を曲がりましょうと思ったら、
柵閉ざされてて行けなかったり、そもそも道がなかったりで…
なんだかんだで到着したら、やっぱり女の子が多いですね。
みんなプリンセスがお好きなようで。
カルチャー
お昼ご飯に、奥さんが作ってくれたお弁当を食べようと開けてみたら、
アンパンマンポテトと目が合いました。
どうやら顔が焦げて力が出ていないようでした。
どうも、月寒はーと整骨院の中村です。
最近、キュアフィットを受けている方々の反応が様々で面白いです。
全然筋肉に負荷をかけていないのに悶絶する方がいたり、
かなり負荷をかけているのに、平然としている方がいたり。
しかし、平気な顔をしている方でも、僕は負荷をかけていきますよ。トレーニングですからね。
普段からジムや、自宅で筋トレしてますよっていう方も、どうやら体幹の筋肉はおろそかにしているようで、
実はちゃんとインナーマッスルを鍛えられていない方も多いんです。
見せる筋肉(アウターマッスル)よりも大事な部分なんですけどもね。
そうそう、札幌で嵐がコンサートを行っているようです。
おいしいラーメンでも食べて下さい。
先日、ラーメン屋さんでお隣に座った欧米からの観光客の方が、上手に箸を使ってなんと、麺をすすっていました。
ちゃんとジャパニーズカルチャーを学んでいらっしゃる。
しかし、どんぶり抱えてスープを飲み干すまでは出来なかったようだ。
僕は隣でスープを飲み干し、まだ彼の知らないカルチャーを見せてあげました。
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交通事故に遭ったら月寒はーと整骨院へ(^^)/
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冬こそ代謝を
どうも、月寒はーと整骨院の中村です。
毎日、こんな事言いたかないんだけど…
なんか、寒すぎやしないですか？
しばれとりゃしませんか？
こんなんでしたっけ？11月の札幌って？
でも、そのおかげで昼は、岩盤シートのぬくもりと優しさに包まれております。
みなさん、寒いと外出したくないですよね。体動かしたくないですよね。しかし、もったいない。
冬は基礎代謝が上がります。
代謝が上がるのに、何もしないのですか？わがままボディの言いなりですか？
白銀
昨日の雪は、大したもんでしたね。
朝起きて目を疑いました。
どうも、月寒はーと整骨院の中村です。
久々にガッチリ雪かきをしましたね。
根雪にはならないでしょうが、冬本番に向けての洗礼ですね。
雪かきをしていたら、家から長女が現れ、雪かきをお手伝い(？)してくれました。
雪やこんこ
三歳の娘がパズルをしている前で、僕が無意識に、パズルのピースを爪で｢パチパチ｣はじいていたら、
娘に、｢今〇〇ちゃんペッタンしてるから、パチパチしないで｣と注意された、月寒はーと整骨院の中村です。
今朝起きたら、雪が積もっていましたね。
雪かきですね。
毎年雪かきで、腰痛めた！肩痛めた！首痛い！と、整骨院にやって来ます。
痛める原因はハッキリしてますよね。
腰を屈めて長い時間、反復動作をしているから。
負荷がかかっている場所がずっと同じなんですね。
腰を屈め、背中を丸めると体が前に倒れないようにして、お尻の筋肉、後ろの腰、背中の筋肉が頑張って綱引き状態。
さらにスコップで雪を持ち上げるワケですから、余計に負荷がかかり、伸ばされながらも筋肉が頑張らなくてはならない。
それを繰り返し続けますとね、きんにくんが、｢ちょ、待てよ、もうムリ｣
｢グキッ！｣と、なりやすいのです。
ならば、屈まなきゃいい。
完全には難しいですが、負荷を分散してあげたらよろしいのでは？
足を広げて膝を曲げてあげると、そんなに腰は曲がりません。
膝を使いましょう。
さらに、背中を丸めてしないようにしましょう。
頭で分かってはいるのですが、出来ていないので、腰痛める方が多いです。
ちなみに僕自身は腰の痛みとかはありません。
痛みを分かち合えず、すいません。
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交通事故に遭ったら月寒はーと整骨院へ(^^)/
小顔矯正や姿勢調整に興味ある方も
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札幌市豊平区月寒東３条４丁目3-14
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キュアと整体、合わせ技
今日も自転車。顔が寒い。鼻出る。
どうも、月寒はーと整骨院の中村です。
とても基本的な事をお伝えしていなかったのです。
キュアフェイス、キュアフィットのメニューなのですが、
Q ｢保険施術、整体メニューと併せて出来ないの？｣
A ｢出来ます。むしろ手技によって筋肉が柔かくなったり、関節の可動性が広がったり、体全体のバランスが整ってから、キュアフェイス、キュアフィットを受けられた方が、より相乗効果が期待できます｣
顔の左右バランスの違いってありますよね。
普段見慣れている人を鏡越しで見ると、｢あれ？なんか違和感が…｣って感じますよね。
それが左右バランスの違い。顔のゆがみですよね。
どっから来るんでしょう、顔のゆがみって。片方ばかりで物噛んでるから？
もちろんそれも顎関節のズレ、ゆがみを引き起こします。
その他に、毎日同じ方ばかりで足を組んだり、横座りしたり、いつも同じ動作しかしないとかで、
股関節や、骨盤、背骨に傾きやねじれが出ますよね？
それが顔の左右バランスにも影響して来るのです。
なので、キュアフェイス＋猫背、骨盤矯正を併せて行う事をおすすめしています。
しかし、強引な勧誘はしません。
僕は強制的な矯正は嫌いです。
…はい、では(^_^)ノ
何か気になる事があれば、気軽に聞いて下さい。
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