リラックス
リラックス · 08日 2月 2022
この冬は雪が異常で排雪も入らないせいで、バスが使い物にならない年ですね。 だったらもう、歩いてしまえと。 ずっと朝1時間歩いて来てるんです。 そんなこんなやってて、ふと自分の足を触ってみるとなんか足が締まっているな、と。 あれ？この筋肉こんな発達しているよ。 脚周りの筋肉が発達しているのなんて部活やってた時ぶり。...
リラックス · 29日 12月 2021
「なんか寝ている時に力が入っている気が…」 という患者さんがいらしたので、寝る時の呼吸を教えて家でやってもらったんですね。 で、布団に入ってお子さんと一緒に実践していたそうです。 すると、今まで寝付きの良い方じゃなかった子がストンと眠るようになったそうです。 それ以後寝る時に「またあの呼吸やって～」と言われると。...
リラックス · 16日 4月 2018
畑起こしをしまして、若干筋肉痛です。 畑起こしでもなんでもそうですけど 長時間続けてやっていたら力が入ってきますね。 だから続けてやらなければいいんです。 しかし、 「一通りやってから」 「きりのいいとこで」 と、大体そうなってしまいます。 畑起こしてあらためて気づかされました。 始めは体を楽にして 体の使い方を気にして...
