続・強いマッサージだめよ
昨日、天気予報では1日中晴れマークだったのに、けっこう雨が本降りだったじゃないの。
そら、みんな傘持ち歩かないで出かけてビチョビチョだわ。
どうも、月寒はーと整骨院の中村っす。
さて前回の続き。
強いマッサージを頻繁に受けていると筋肉の繊維が壊されて、
どんどん筋肉が硬くなって刺激の感覚がバカになっていくというお話でした。
筋肉の繊維に抵抗せずにゆるめるといいのですが、ギターの弦をはじくようにゴリっとすると、繊維を痛めます。
「やられた後スッキリしたけど次の日痛い」っていうのは、ただ強もみというだけでなく、繊維の方向や筋肉のふくらみとかを考えずにゴリゴリしているということかも知れません。
なので、弱い刺激でも繊維を無視すると、もみ返し。
「なんだか、ただなでられてるだけだったのに次の日痛いわ」って。
気持ちよくない上にもみ返しという、なんのメリットもないことも起こります。
あと、マッサージでせっかくゆるんだ筋肉にさらに刺激を続けると硬くなっちまいます。
マッサージ機とかって、大体10分とか15分とかで止まるようになってますよね。
それ以上続けると、筋肉に良くないんです。
それでも、何回も続けてかける方がいます。
よけいガチガチです。
ガチガチの人っていうのは、本当は皮膚の動きから改善していけば体がゆるんでいくと思うのですが、そうすると本人的にはものすごーく物足りなく感じることでしょう。
「もっと強くやられなきゃ満足できない！」と。
強くなきゃいけないというのは、ただの妄想です。
まあ、何が言いたいかというと、強さの洗脳で感覚を麻痺させてしまった施術者が悪い！ということですね。
お気をつけ下さい。
以上、現場からお伝えしました。
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●月寒はーと整骨院● ℡011-876-0338
整体/整骨院/キュアフェイス、キュアフィットできるお店。
交通事故に遭ったら月寒はーと整骨院へ(^^)/
小顔矯正や姿勢調整に興味ある方も
〒062-0053
札幌市豊平区月寒東３条４丁目3-14
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強いマッサージだめよ
この２１℃、２２℃あたりが人間が快適に過ごせる気温ですよね。
どうも、月寒はーと整骨院の中村氏です。
よくこう言う方がいらっしゃいます。
「頭痛で病院行ったら、肩こりが原因って言われた」
肩こりが原因？
いや、節子、肩こりは症状やろ、原因ちゃうやんか。
ということは、肩こりは何が原因？
自律神経が乱れて肩、背中がバンバンになるから？
じゃあ自律神経の乱れの原因は？
ストレス？
じゃあストレスの原因は？
仕事？人間関係？
もちろん、姿勢の影響も自律神経の問題とともに絡んできます。
などと、原因を究明していくと深くまで掘り下げなければなりません。
肩をマッサージするのも、もちろん効果はあります。
マッサージで楽になる。というよりも、何よりリラックス効果のほうが高いのではないかと思います。
「あぁ、アロマの香りに抱かれて、優しくマッサージされて、眠くなってくるわぁ」。
それだけで副交感神経が優位になって、体全体の力が抜けるのです。
そして筋肉もゆるむ。
んが、しかし、毎回毎回ゴリゴリのマッサージを受けている方は、その効果は得られないでしょうな。
「オラ、もっと強えやつとやりてえ」。
ていう方は、筋肉をどんどん壊しちゃってます。
強くやられて、スッキリした感じがあるのでしょう（勘違いですが）。
その時に、筋肉の繊維が壊れています。
んで、筋繊維が補修されますわね。
んで、くっついたトコが硬くなりますわね。
さらに強いマッサージ受けますわね。
また筋繊維を壊して修復。
くっついたトコ硬くなる。
この、負のスパイラルを作り上げたおかげで、マッサージを受ける毎に
強い刺激、もっと強い刺激！オラよりもっと強えやつ、いねえんか！？
いけませんね。
大体、施術者側も「ここ硬いですねぇ～」って言って強く揉んでしまうのも良くないのですが。
その人のために、強く揉んだら、あかん！
という僕も昔いたお店で、1人のお客さんがいました。
その人は、肩、背中つらいと言っていましたが、そんなに硬くなかったので、それなりのマッサージをしていました。
その後は僕はしばらく関与しておらず、その方は週1回くらいのペースで通っていました。
強い強ーいマッサージをそのペースで受けていました。
我慢して受けるのが気持ちいいとかっていう、謎。
1年近く経過し、僕が手をかける事がありました。
なんとまあ！！ガッチガチやないか！！
そして、以前と同じ強さでやっても、「そんな力じゃぜんぜん揉まれてる気、しないわ」って言う。
亀かっつーの！！甲羅しょってんのかっつーの！！
そのイラッとした気持ちを、指に乗せて強もみで返しましたけど、良くないよね。
と、まだ長くなりそうなので、続きは次回。
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ストレッチ使い分け
なんか最近、電車やらバスやらのつり革を触りたくないって方々が増えているんですって？
おじさんが触った後のつり革触りたくないですって？
「冗談は顔だけにしろよ」
